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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。